6 симптомов того, что вы жертва словесного насилия


Жертва словесного насилия не всегда понимает, что происходит на самом деле, ведь оно не обязательно проявляется через агрессивные высказывания или повышенный тон разговора.

6 симптомов того, что вы жертва словесного насилия 1

1. Вы напуганы, даже когда на вас никто не кричит

Можно ошибочно думать, что словесное насилие является синонимом крика. Впрочем, это не всегда так. Дело в том, что психологический насильник просто манипулирует жертвой и заставляет ее сомневаться в собственных силах и возможностях.

Он может даже использовать ласковый и нежный голос. Именно поэтому вы должны запомнить, что отсутствие агрессивного поведения не означает отсутствие насилия. Вы также можете сталкиваться с явными или скрытыми угрозами.

Вы волнуетесь из-за того, как может повести себя другой человек, если вы не сделаете чего-то? Или постоянно боитесь сказать лишнее слово или комментарий? Вы всегда контролируете собственные высказывания и действия, чтобы не беспокоить другого человека? Это серьезный повод задуматься и проанализировать свои отношения.

2. Человек сравнивает вас с другими

Всем нам нравится, когда другие уважают нашу личность и принимают такими, какие мы есть. Впрочем, если вы жертва словесного насилия, можете забыть об этом. Насильник часто подрывает чужую самооценку и веру в себя с помощью постоянных сравнений.

Никому не нравится слышать, что другой человек умнее и делает что-то лучше, особенно когда это говорят насмешливым или саркастическим тоном. Если выслушивать такое каждый день, это может стать серьезным ударом для самооценки. Жертва словесного насилия чувствует себя виноватой по разным пустякам.

3. Вы постоянно чувствуете себя смущенно

Вы можете понять, что стали жертвой словесного насилия, если постоянно чувствуете себя смущенно рядом с определенным человеком.

Такой сигнал может быть очень незаметный и выглядеть как шутки или унизительные комментарии, или даже доходить до нецензурщины, которая разрушает вашу самооценку.

4. Вы чувствуете, что вас обвиняют или атакуют вопросами

Прямые нападки, вызванные недостатком уверенности в себе, — это еще одно проявление словесного насилия. Часто насильник имеет глубокие внутренние проблемы, и начинает вести себя агрессивно. В общем, такая неуверенность связана с низкой самооценкой, которая заставляет нас сомневаться в каждом своем шаге и действии.

Достаточно часто интенсивность расспросов или упреков увеличивается постепенно, поэтому нужно быть начеку, чтобы не допустить словесного насилия.

Не начинайте находить объяснение своим страхам — это распространенная ошибка. Проблема в том, что со временем ситуация будет только ухудшаться.

5. Вы замечаете негативные изменения в своем настроении

Жертва насилия всегда сталкивается со следами деструктивного поведения. Если обратить внимание на определенные симптомы, можно понять, все ли в порядке.

Старайтесь анализировать свое настроение. Если вы поймете, что определенный человек вызывает лишь постоянное чувство дискомфорта, пора начать избегать его.

Иногда трудно признать, что кто-то оказывает сильное влияние на ваши чувства и поступки, впрочем, лучше принять и завершить токсичные отношения.

Очень важно забыть о своих ожиданиях или надеждах и объективно оценивать ситуацию, ведь насильники обычно умеют очень хорошо скрывать свои истинные намерения.

Мыслите трезво, чтобы определить, что именно наносит вам вред. На основе этого вы сможете понять, что сделать для разрешения ситуации.

6. Вы выступаете насильником по другого человека

К сожалению, многие жертвы сами превращаются в тиранов. Например, ребенок, выросший в среде, где родители не контролировали свои эмоции, может проявлять словесное насилие во взрослом возрасте, ведь он не научился справляться со своими переживаниями и не видел хорошего примера для подражания.

Признать что вы стали жертвой словесного насилия, непросто. Но помните, что ваше благосостояние и самочувствие зависят от того, сможете ли вы справиться с ситуацией. Единственное, что должно вас беспокоить, — вы сами.



Вам понравится