А вы часто позволяете себе расслабиться, лежа в ванной? Если ваш ответ «нет» и вы считаете это излишеством, наша статья — для вас. Не роскошь, а необходимость!
При тотальной нехватке времени кажется, что провести 20 минут просто лежа в воде — непозволительная роскошь. А еще — веские аргументы для занятых женщин, зачем это нужно делать регулярно.
Пять причин принимать ванну каждый день
Ну, или хотя бы 2-3 раза в неделю, но не реже! Потому что принятие ванны…
1. Позволяет справиться со стрессом. Чтобы «смыть» стела напряжение после рабочего дня, вернуть себе душевное равновесие, достаточно погрузиться в теплую воду на 20 минут, закрыть глаза и постараться ни о чем не думать. Успокоительный эффект усилит отвар мяты или ромашки, добавленный в ванну.
2. Улучшает сон. Во время принятия горячей ванны кровеносные сосуды расширяются, температура увеличивается, по телу разливается приятная нега. Человек засыпает быстро, а спит крепко. Нельзя превышать длительность приема горячей ванны в 10 минут, чтобы не навредить сердцу и не пересушить кожу.
3. Помогает похудеть. В исследовании утверждается, что, ежедневно принимая ванну, можно сбросить 1 кг лишнего веса за месяц, при этом не изменяя свой рацион.
4. Расслабляет мышцы. Не зря после тяжелых физических нагрузок в спортзале тренеры советуют принять ванну: теплая вода снимает напряжение в мышцах, улучшает их эластичность.
5. Омолаживает кожу, улучшает ее состояние. Вода с полезными добавками тонизирует и омолаживает кожу, улучшает цвет, делает ее гладкой и шелковистой, помогает в борьбе с целлюлитом. А какой именно эффект окажет ванна, зависит от того, чем вы обогатите воду.
Самые «красивые» ванны
- С медом и молоком. Омолаживает и подтягивает кожу.
- Глиняная с эфирными маслами. Очищает кожу, повышает ее тонус и упругость.
- Чайная. Тонизирует, заживляет воспаления, а при регулярном применении слегка окрашивает кожу. И никакого солярия не надо! Приготовление: 100 г черного листового чая залить 3 л кипятка, дать настояться 15 минут. Затем отфильтровать и вылить чайный настой в ванну. Температура воды чайной ванны должна быть немного прохладнее, чем обычно (32-35 С).
- Овсяная. Великолепно увлажняет и питает кожу, придает ей гладкость и шелковистость, омолаживает. Приготовление: 3-4 ст.л. овсяных хлопьев завязать в марлевом мешочке. Начать наполнять ванну очень теплой водой. Мешочек подвесить так, чтобы он был в воде, но подальше от струи. Когда ванна наполнится, сжать мешочек руками, чтобы выдавить больше овсяной жидкости. Принимать ванну 15 минут.
Это интересно — Уход за телом во время принятия водных процедур — правильная косметика
Рецептов полезных ванн множество. И коже, и организму в целом очень полезны ванны хвойные с морской солью. Легкого вам пара!
Новые комментарии