Значение воды в организме человека — интересное про воду

Каждый из нас еще со времен школы знает, что человек состоит из 70% воды. Но не каждый знает, насколько она важна для нас и для процессов, происходящих внутри нашего организма. Мы практически никогда не задумываемся о том, что нужно постоянно поддерживать наш водный баланс. Ведь зачастую мы пьем только тогда, когда хотим пить, а это значит, что наш организм уже какое-то время нуждается в воде и для того чтобы мы восполнили его, он делает нам знак в виде жажды.

Значение воды в организме человека - интересное про воду 1

Зачем нужна вода человеку?

Вода расходуется при каждом нашем движении, и не только при ходьбе или подъеме руки, но также и жизненно важных, таких как дыхание и сердцебиение.

Вода в организме — это межклеточная жидкость, в которой находятся наши клетки. Другими словами, можно сказать, что межклеточная жидкость является средой обитания клеток. В этой среде они живут, соединяются, делятся, поэтому так важно сделать эту среду благоприятной, а иначе клетки начнут умирать.

Вода нужна практически для всех биохимических процессов, в ней растворяются витамины, белки, углеводы. После процессов обмена веществ вода выводит из организма конечные продукты распада, токсины и др. вредные вещества в виде пота, мочи.

Еще одним важным свойством воды следует считать, что она действует на психику человека. Наш головной мозг состоит из 85% воды, нехватка или снижение концентрации жидкости вызывает смену настроения, появляется раздражительность, несвойственное для человека поведение, психические расстройства и много других отрицательных факторов. Отсюда можно извлечь неплохой совет, если вы находитесь в плохом настроении, чувствуете усталость, стресс или депрессия, то стоит увеличить потребление воды, и ваш мозг начнет опять правильно функционировать. Вы, наверное, видели если плачущему ребенку дать выпить стакан воды, то он сразу же успокоится.

Значение воды в организме человека - интересное про воду 2

Для представительниц прекрасного пола можно отметить такие замечательные свойства воды как, здоровье кожи (при нехватке воды, кожа выглядит сухой и морщинистой), вода необходима для роста ногтей и волос, вода помогает при борьбе с лишним весом, ведь выпитый стакан воды перед едой улучшает расщепление углеводов и жиров, не давая им откладываться, а также помогает подавить чувство голода, и ослабить аппетит.

Для спортсменов, занимающихся силовыми видами нужно пить перед, во время и после тренировки. Вода улучшает процесс синтеза белка, который так необходим для роста и восстановления мышц. Пить стоит лучше воду, так как чай, кофе и газ, напитки и др. являются мочегонными средствами, и вы потеряете больше жидкости чем поступило в ваш организм.

Пейте воду и следите за вашим водным балансом, и организм вас ни разу не подведет.

Роль воды в организме человека — видео


Вам понравиться


1 Комментарий

  1. MichaelTat:

    Вода очень полезная для организма человека, так как без неё просто невозможно существовать.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: