Активные калории — это количество калорий, которые ваш организм тратит во время физической активности. Они представляют собой энергию, которая расходуется на движение и упражнения, а также на поддержание основных функций...
Поднятие тяжестей — это область физической активности, которую женщины часто включают в свою тренировочную программу. Однако, несмотря на пользу, есть ряд потенциальных опасностей, которые важно учитывать. 1. Потенциальные травмы и...
Эктоморфы — это люди со стройным телосложением, которые имеют трудности в наборе мышечной массы. Это связано с тем, что у них быстрый метаболизм, что затрудняет сохранение набранных калорий в виде...
Простудные заболевания довольно частые явления, особенно в холодное время года. При возникновении подобного недуга у многих любителей спорта возникает вопрос «можно ли тренироваться при простуде без температуры?». Простуда обычно проявляется...
Все органы тела так или иначе изменяются, когда мы переходим от банальных прогулок на свежем воздухе к кардио-упражнениям или фитнес-тренировкам. Почему вам не удается похудеть? Нейробиолог Джуди Кэмерон из медицинской...
Ни для кого не секрет, что выпирающие складки на животе способны отравить жизнь любой, даже очень уверенной в себе девушке. Существует множество самых разных диет, направленных на избавление от нежелательных...
Сегодня красивым подтянутым телом никого не удивишь: в эпоху истерии по инстаграму каждая вторая девушка обладательница выпуклых кубиков на животе и ног тяжелоатлетки. Но для тех, у кого нет времени...
Значение спортивного питания понятно не каждому человеку, даже если он давно находится в данной сфере. Но каждый связанный с тематикой фитнеса наверняка не раз задавался вопросами о специальной еде, её...
Плоский, подтянутый животик — признак усиленных тренировок и занятий спортом. Обладательница такой фигуры с легкостью может позволить себе короткие топы, любые брюки с заниженной талией, всевозможные юбки и платья, отвечающие...
Физические нагрузки в последнее время становятся популярнее: подтянутые мужские и женские тела, правильное питание, регулярный спорт или фитнес. В статье подобраны советы от фитнес-тренеров, как правильно экономить на занятиях спортом....
Новые комментарии