Метки: Сон

Как правильно выбрать матрас для кровати — основные рекомендации

Здоровый и крепкий сон во многом обеспечивает качество матраса, на котором вы спите. Именно от его свойств зависит правильно ли будет обеспечена поддержка спины и шеи, не будут ли пережиматься кровеносные сосуды и будет ли полностью расслабляться ваша спина и шея во время сна. Поэтому правильный выбор матраса очень важен.

Как правильно выбрать матрас для кровати - основные рекомендации 1

Как выбрать матрас для кровати

1. Матрасы могут располагаться на кровати, на специальной основе или даже на полу и при этом обеспечивать качественный сон. Однако выбор матраса нужно начинать с его размера. Если вы выбираете матрас для кровати, то отдайте предпочтение стандартным размерам. Если же ваша кровать не стандартного размера или матрас приобретается для другой основы, то ее нужно замерить и выбрать матрас на заказ. Сделать это просто. Если в вашем городе нет соответствующего завода, то многие мебельные магазины сотрудничают с производителями и готовы легко исполнить любой заказ.

2. Второй момент — это конструкция матраса. Самые простые матрасы имеют в основе пружины, соединенные в единую конструкцию. Они прослаиваются синтетичном или поролоном и закрываются чехлами. Такие матрасы не обеспечивают правильной поддержки вашего тела и уже через несколько лет придут в негодность. Однако стоят они не дорого. Легкие и простые.

Читать далее…

Как выбрать полезную подушку для сна? — лучшие советы и способы

В этой статье вы получите необходимую информацию о том, какую выбрать подушку, чтобы хорошо спать. Это изделие служит хорошей поддержкой для шейной области позвоночного столба и головы.

Поэтому надлежит с особой тщательностью подойти к отбору этого спального элемента, поскольку неправильно подобранная подушка не доставит вам полноценного и здорового отдыха.

Как выбрать полезную подушку для сна - лучшие советы и способы 1

Подбор удобной подушки

Определенной типологии опоры для головы в виде подушки не существует. Вопрос этот индивидуальный и никто вам не подскажет, какая из подушек лучшая для комфортного отдыха. Степень жесткости и габариты этого изделия, надо выбирать в зависимости от того в каком положении вы спите ночью. Поза на спине – выбирайте подушку не слишком жесткую, если на боку – пожестче. Для любителей спать на животе – следует предпочесть изделие помягче. Хороший сон на боку обеспечивается подушкой выше, чем для отдыха на спине.

Правильная подушка для сна, как выбрать

Подбирая размер, необходимо учесть и то, что шея, также должна находиться на подушке. Вследствие этого разные валики используют только для непродолжительного отдыха.

Кроме того, на размер этого изделия влияет и ширина плеч. Обычно у подушек высота составляет — 10-15 см, но мужчинам с широкими плечами надо выбирать немного повыше — 17 – 18 см.

Читать далее…

Что значит плакать во сне — толкование сна. Почему я плачу во сне?

Очень часто мы видим разнообразные сны. И каждый из них несет в себе какую-то информацию, какое-то предупреждение или весть. К чему же может присниться плакать во сне? Что нам говорит об этом сонник? Давайте к нему обратимся.

Сонник Ванги

По соннику Ванги слезы во сне к хорошим новостям и радостным событиям в жизни.

  • Если плач не сильный, то ничего особенно в жизни не произойдет.
  • Если слезы текут градом, следует ожидать радостного и счастливого события в жизни.
  • Сильный плач, навзрыд, означает скорую церемонию бракосочетания, но не обязательно того, кто увидел сон, возможно, просто будет приглашен на свадьбу.

Что значит плакать во сне - толкование сна. Почему я плачу во сне 1

Сонник Миллера

По соннику Миллера плакать во сне – это к неудаче и плохим событиям.

  • Сильно плакать во сне, означает крупную ссору, которая возникнет на пустом месте.
  • Если такой сон приснился молодой девушке, то это сигнал к тому, чтобы она стала менее подозрительной и мнительной, иначе есть шанс остаться одинокой.
  • Если плачет незнакомый человек, то следует ожидать новостей.
  • Плач близкого человека или родственника свидетельствует о том, что скоро ему потребуется ваша помощь.

Читать далее…

Что снится к замужеству, браку, свадьбе? Толкования сновидений

Довольно часто мы видим разные сны. Одни забываем сразу же, другие остаются в памяти надолго. Какие-то сны являются плодом наших дневных эмоций, переживаний и просто полученной информации. А бывают вещие сны. Сны могут предсказывать заболевания, перемены в жизни, встречу и даже свадьбу.

Что снится к замужеству, браку, свадьбе Толкования сновидений 1

Вещие сны чаще всего видим:

  • с четверга на пятницу;
  • с понедельника на вторник;
  • в полнолуние;
  • на растущую луну;
  • период Святок.

Читать далее…

Как вести здоровый образ жизни и наслаждаться жизнью — лучшие способы

Здоровый образ жизни естественно требует здоровое тело. Это также означает, что вы должны наслаждаться вашей жизнью, общением с людьми, общением с природой. Ваша жизнь должна быть полна энергии, без постоянного стресса, боли и мыслей о том, что будет завтра. Вы должны научиться наслаждаться миром вокруг вас. Здоровый образ жизни строится на некоторых основополагающих шагах:

Оставаться здоровым благодаря здоровому питанию

Диета, богатая свежими, здоровыми продуктами имеет важное значение для здорового образа жизни. Насколько это возможно, всегда выбирать продукты, выращенные в естественных условиях и без применения вредных добавок. Фрукты и овощи содержащие множество витаминов и минеральных веществ. Следует употреблять черный хлеб из цельной пшеницы.

Овощи должны составлять 50-60% от потребляемой пищи каждый день. Чем больше вы едите овощей, тем меньше сахара и белой муки вам будет требоваться и ваша иммунная система поможет вам бороться с болезнями и даст вам всю необходимую для жизни энергию.

Пейте много воды, примерно 8 стаканов за день, это поможет держать каждую клеточку вашего организма здоровой.

Как вести здоровый образ жизни и наслаждаться жизнью - лучшие способы 1

Читать далее…

Красивого вечера картинки и открытки — самые прикольные и приятные

  • Красивого вечера картинки и открытки - самые прикольные и приятные 1
  • Красивого вечера картинки и открытки - самые прикольные и приятные 2
  • Красивого вечера картинки и открытки - самые прикольные и приятные 3
  • Красивого вечера картинки и открытки - самые прикольные и приятные 4
  • Красивого вечера картинки и открытки - самые прикольные и приятные 5
  • Красивого вечера картинки и открытки - самые прикольные и приятные 6
  • Красивого вечера картинки и открытки - самые прикольные и приятные 7
  • Красивого вечера картинки и открытки - самые прикольные и приятные 8
  • Красивого вечера картинки и открытки - самые прикольные и приятные 9
  • Красивого вечера картинки и открытки - самые прикольные и приятные 10

Читать далее…

Почему сниться бывший парень, с которым расстались — причины

Бывает такое, когда девушке во сне сниться бывший парень. Может быть, вы с ним встречались длительное время, затем расстались, но связь во сне из-за определенных причин осталась. Во многих случаях, если девушке сниться бывший парень, то это может означать, что вы переживаете за него, думаете о нем, и надеетесь на возобновление прошлых отношений.

Почему сниться бывший парень, с которым расстались - причины 1

К чему снится бывший парень, с которым давно рассталась?

Присутствие во снах человека из прошлых отношений может говорить нам, что с момента расставания сохранилась некая незаконченность отношений, другими словами вас все еще связывает прочная энергетическая связь. Многие современные сонники утверждают, что данный человек постоянно думает о вас и не может забыть. Скорее всего, парень очень сильно сожалеет о том, что ваши отношения прекратились, и надеется на новый шанс. Большое значение имеет точный сюжет сна, обстановка, ваш с ним диалог, время и т.д.

Читать далее…

Картинки «спокойной ночи и сладких снов» — самые красивые, приятные

  • Картинки спокойной ночи и сладких снов - самые красивые, приятные 1
  • Картинки спокойной ночи и сладких снов - самые красивые, приятные 2
  • Картинки спокойной ночи и сладких снов - самые красивые, приятные 3
  • Картинки спокойной ночи и сладких снов - самые красивые, приятные 4
  • Картинки спокойной ночи и сладких снов - самые красивые, приятные 5
  • Картинки спокойной ночи и сладких снов - самые красивые, приятные 6
  • Картинки спокойной ночи и сладких снов - самые красивые, приятные 7
  • Картинки спокойной ночи и сладких снов - самые красивые, приятные 8
  • Картинки спокойной ночи и сладких снов - самые красивые, приятные 9
  • Картинки спокойной ночи и сладких снов - самые красивые, приятные 10
  • Картинки спокойной ночи и сладких снов - самые красивые, приятные 11
  • Картинки спокойной ночи и сладких снов - самые красивые, приятные 12

Читать далее…

Спокойной ночи мужу — красивые и прикольные картинки, открытки

  • Спокойной ночи мужу - красивые и прикольные картинки, открытки 1
  • Спокойной ночи мужу - красивые и прикольные картинки, открытки 2
  • Спокойной ночи мужу - красивые и прикольные картинки, открытки 3
  • Спокойной ночи мужу - красивые и прикольные картинки, открытки 4
  • Спокойной ночи мужу - красивые и прикольные картинки, открытки 5
  • Спокойной ночи мужу - красивые и прикольные картинки, открытки 6
  • Спокойной ночи мужу - красивые и прикольные картинки, открытки 7
  • Спокойной ночи мужу - красивые и прикольные картинки, открытки 8
  • Спокойной ночи мужу - красивые и прикольные картинки, открытки 9
  • Спокойной ночи мужу - красивые и прикольные картинки, открытки 10

Читать далее…