Метки: Развитие

Психологические проблемы подросткового возраста — развитие и поведение

Подростковый возраст – это период в жизни человека, в котором он перестает быть ребенком и постепенно преобразовывается во взрослого, самостоятельного человека. В этот период приобретаются необходимые навыки для самостоятельной жизни, формируются понятия о своей роли супруга, работника, в общем полноценного индивида.

У подростка происходит множество изменений в организме, которые так же влияют на его взросление. Некоторые изменения:

  • Человек перестает доверять всему, что говорят и начинает вникать в суть проблемы или вопроса самостоятельно, для его решения. Урезается круг интересов, к нескольким постоянным.
  • Со временем появляется желание не создавать, а избегать конфликты.
  • Стремление реализоваться в обществе.
  • Снижение зависимости от родителей, повышение самоконтроля.
  • Появляется принятия себя, такого какой ты есть. Без страхов стать отвергнутым обществом.

Психологические проблемы подросткового возраста - развитие и поведение 1

Читать далее…

Как повысить эффективность своего рабочего дня — основные способы

Большинство людей сейчас живут по принципу: дом\работа, от одного выходного до другого, мечтая о будущем, в котором они смогут насладиться любимым хобби, отдыхом и общением с близкими, только это будущее никак не наступает. Как же решить эту проблему? Как же сделать так, что бы успевать больше, чем просто работать в течение недели? Ответ прост – планирование.

Рассмотрим некоторые лайф-хаки эффективного планирования своей деятельности:

Как повысить эффективность своего рабочего дня - основные способы 1

Постановка цели.

Для того что бы планировать свою деятельность, в первую очередь необходимо ответить на вопрос: «к чему я хочу прийти?».

В психологии существует множество тренингов по целеполаганию, на которых грамотный психолог помогает научиться ставить цели и достигать их. На данный момент уже существует множество систем, которые можно спокойно найти и одной из таких систем является – SMART. Данной методикой пользуются многие успешные люди. Давайте рассмотрим ее детальнее:

Читать далее…

Как правильно написать деловое письмо — 5 основных этапов

Иногда в бизнесе встает вопрос о написании делового письма или коммерческого письма. Деловые письма пишут своему деловому партнеру, в банк для получения займов или ссуд, в налоговую, а также пишут рекламные письма для продвижения своих товаров и услуг… Те, кто не знает как писать деловые письма или делает это столь редко, что потом забывает, когда опять возникает необходимость, то пять ниже перечисленных шагов помогут разобраться в составлении деловых писем.

Итак, перед Вами возникла задача написать деловое письмо, и тем более это нужно написать быстро. И вот лихорадочно, вы начинаете думать, как это сделать, либо воспользоваться услугами копирайтера, либо попытаться написать письмо самому. Подумайте еще раз.

За пять простых шагов и некоторой практики, вы можете сами стать копирайтером и сэкономить деньги, которые вы могли бы потратить на стороннюю помощь.

Как правильно написать деловое письмо - 5 основных этапов 2

Читать далее…

Чем полезны развивающие игрушки для детей — основная польза

Игрушки – это очень важная и существенная часть детской жизни. От того, какими они будут, каков их внешний вид и внутреннее содержание, во многом зависит скорость развития ребенка. При этом речь идет как об умственном, так и об эмоциональном развитии. Поэтому хорошие родители, конечно же, должны задуматься, какие игрушки будут у ребенка, с самого момента его рождения, если не раньше.

Польза развивающих игрушек для детей

Развивающие игрушки помогут с самого начала жизни ребенка направить его развитие в нужном направлении и обеспечить то, чтобы ребенок раньше других детей смог понять законы физического мира, а также научился бы логически мыслить, фантазировать, анализировать, наконец, открыл бы в себе и творческие способности, что очень пригодится для дальнейшей жизни. Поэтому именно развивающие игрушки предпочтительнее всего покупать, потому что они не только веселят ребенка (хотя и веселят тоже), но и помогают развиваться заложенным в него способностям и талантам.

Чем полезны развивающие игрушки для детей - основная польза 1

Читать далее…

Как правильно работать, чтобы при этом сохранить свое здоровье — советы

Своей работе мы посвящаем огромное количество времени. Она требует от нас много сил и здоровья. Нам постоянно приходится задумываться о том, как сделать так, чтобы усталость и хронические стрессы не сказывались на нашем самочувствии и трудоспособности.

Как правильно работать, чтобы при этом сохранить свое здоровье - советы 1

Что нужно соблюдать?

Здесь следует помнить о нескольких несложных правилах гигиены здоровья. Это правильное, умеренное и рациональное питание, соблюдение режима бодрствования и отдыха, гигиенические процедуры, здоровый образ жизни, занятия физкультурой и спортом. Побольше бывайте на свежем воздухе. Если от дома до работы недалеко, постарайтесь не пользоваться личным или общественным транспортом. Лучше, если вы будете ходить пешком или ездить на велосипеде. Кстати, многие компании в Великобритании, заботясь о своих сотрудниках, снабжают их велосипедами для того, чтобы они могли по дороге на работу пользоваться полезным для здоровья и экологическим видом транспорта.

Читать далее…

Как сберечь здоровье мозга вне зависимости от возраста? — Лучшие советы

Для многих людей в определённое время наступает момент, когда мысли в голове становятся пугающими настолько, что даже раздумья о физической болезни – практически ничто. Научные исследования показали, что 7 из 10 взрослых на вопрос о том, чего они боятся больше всего на свете, ответили «потеря памяти». Благодаря памяти любой человек способен запечатлять собственные рассуждения, ощущения, эмоции и чувства, которые когда-либо имели смысл.

Прогрессивная потеря умственных способностей означает, что всё становится зависимым от доброй воли и терпения окружающих. По правде говоря, утрачиваются те особенности, делающие нас индивидуумами. Изначально человечество обречено испытывать возрастающие трудности, связанные с мышлением, деятельностью, запоминанием нужной информации. В итоге появляется лишь путаница и происходит исчезновение независимости от обстоятельств и факторов среды.

Как сберечь здоровье мозга вне зависимости от возраста - Лучшие советы 1

Читать далее…

Детский ростомер на стену своими руками — какие бывают, как сделать

Маленькие дети растут очень быстро, поэтому многие родители делают для них ростомер. Такая полезная вещь помогает посмотреть, как рос ваш ребенок за определенный период. Ростомер можно сделать своими руками, для этого вам нужно проявить немного креативности или просто распечатать готовые шаблоны.

Детский ростомер на стену своими руками - какие бывают, как сделать 1

Как и из чего можно сделать детский ростомер?

Вы всегда можете сделать для ребенка детский ростомер своими руками. Многие родители используют для этих целей рисунок жирафа, дерева, динозаврика или линейки. Что можно использовать для создания детского ростомера?

Читать далее…

Как понять, что пришло время менять работу — основные признаки

Время от времени каждому человеку необходимо менять работу для того, чтоб его психологическое состояние находилось в норме. Китайские ученые считают, что это время наступает каждые 8 лет, но, как показывает практика, у каждого взрослого работника свой предел. Проблема лишь в том, что не все люди готовы себе признаться в том, что пора идти на встречу к изменениям, вот только выбирая стабильность, они, к сожалению, уничтожают собственное «я», доводя ситуацию до критической точки.

Как понять, что пришло время менять работу - основные признаки 1

Зачастую, если работа стабильная и ежемесячно приносит доход, вне зависимости от того растет он или нет, человек остается там, где он привык. Но, именно такое расположение дел приводит к тому, что человек не реализовывается, а также не получает желаемое или возможное финансовое благополучие. Вряд ли ему от этого становится хорошо, скорее всего, он просто запирает в глубине себя все свои переживания, и делает вид, что все хорошо.

Читать далее…

Как развивать творческий потенциал — практические советы и методы

Существует мнение, что лишь немногие люди способны постоянно выдавать поток творческих идей. Таких людей иногда называют – «генератор идей». На самом деле реальность такова: творчество – это как мышцы, которые необходимо постоянно тренировать, чтобы они были в хорошей форме. Если не практиковать творческое умение, то оно исчезнет. Однако если постоянно развивать способность творчески мыслить и работать, это умение будет расти.

Как развивать творческий потенциал - практические советы и методы 1

Как развивать свой творческий потенциал?

1. Будьте как «губка». Постоянно впитывайте в себя новые знания и новое обучение. Читайте много информации, интересуйтесь новинками в той области, к которой относится ваше творчество. Держите свой ум открытым для любой возможности узнать что-то новое, для того чтобы развивать свой творческий потенциал. Чем больше вы знаете, тем сильнее будет ваше желание узнать еще больше.

Читать далее…

Как правильно планировать свое время — эффективные советы и способы

В современном мире очень важно уметь управлять имеющимся временем. Время является невосполнимым ресурсом, и неправильное распоряжением им приводит к ухудшению жизни человека.

Как правильно планировать свое время - эффективные советы и способы 1

Основные правила для контроля собственного времени

1. Постарайтесь планировать выполнение любых значимых задач. Составляя план, вы начинаете задумываться о сроках и порядке действий. Планирование помогает сберечь время, необходимое для принятия решений. Появляющиеся задачи необходимо записывать в ежедневнике или специальной программе. Учитывайте, что память способна подводить человека, и вы можете просто не вспомнить о каком-либо деле. Записывать нужно все, что касается работы и хозяйства. Большие задачи рекомендуется делить на составные части.

2. Когда вы занимаетесь делами и сталкиваетесь с новыми задачами, нужно вписать их рядом с текущими. Завершив работу над какой-либо задачей, вычеркните ее. Этот подход позволяет заниматься долгосрочным планированием и сохранять гибкость для принятия решений. Указание сроков выполнения задач помогает не тратить время впустую и сосредоточиться на самом важном.

Читать далее…