Метки: Растяжка

Как научиться садиться на шпагат в домашних условиях - лучшие упражнения заставка 0

Как научиться садиться на шпагат в домашних условиях — лучшие упражнения

Умение садится на шпагат указывает на хорошее здоровье позвоночника и суставов, эластичность мышц и гибкость. Благодаря несложному набору упражнений, который также поможет улучшить осанку и сделать походку легкой, а в...

Разминка перед тренировкой в тренажерном зале - упражнения 2 0

Разминка перед тренировкой в тренажерном зале — упражнения

Разминка перед крепкой тренировкой в тренажерном зале — это очень важный процесс, который большинство людей, а именно новички, да и любители, профессионалы пропускают. Зачем она вообще нужна? Разминка нужна для того...