Метки: Польза

Польза и вред мяса для человека. Основные полезные свойства

Мясо, без сомнения, является одним из самых главных продуктом еды за счет своей ценности. Прежде всего, мясо ценится из-за, так называемого, животного белка. Все ткани человеческого организма состоят из данного элемента. Какой вид мяса, столько в нем и белка. Это может быть: баранина, свинина, крольчатина, индейка или курица. Также важно, что в мясе много содержится минеральных веществ: витамины группы B, большинство витаминов группы плюс, железо с фосфором и калий. В мясе содержится много минеральных веществ: железо, калий, фосфор, практически все витамины плюс только в мясе содержатся все витамины группы В.

Польза и вред мяса для человека. Основные полезные свойства 1

Польза мяса

Следует рассмотреть не только преимущества, но и не очень полезные для здоровья свойства. Стоит отметить, что у любого продукта есть обратная сторона медали, а именно не увлекаться, все хорошо в меру. Даже имея много достоинств, лучше воздержаться от частого употребления мяса. Надо определить, в каком количестве вам лучше употреблять мясо, ведь важное значение имеет состояние вашего здоровья, при определенных заболеваниях стоит посоветоваться с врачом стоит ли употреблять мясо и если можно, какое лучше.

Возраст так же имеет значение, к примеру, детям больше нужен белок, так как они растут, женщинам и мужчинам детородного возраста так же нужен белок, например, когда они готовятся стать родителями, в середине жизни лучше умеренное количество мяса, а в возрасте стоит уменьшить употребление мяса.

Читать далее…

Польза и вред принятия протеиновых коктейлей — зачем его принимать?

Протеин, белок, полипептид – все это названия одного и того же вещества, которое просто жизненно необходимо организму человека. Данное вещество добывается из богатой белками пищи, например: куриного мяса, мяса животных, рыбы, молочных продуктов, гречи, орехов, бобовых и зерновых культур. Также в меньшей степени, белок содержится в овощах и фруктах. В его состав входят очень важные аминокислоты, которые сильно влияют на восстановление и регенерацию клеток различных тканей.

Польза и вред принятия протеиновых коктейлей - зачем его принимать 1

Чем более активный образ жизни ведет человек, тем больше белка ему необходимо для нормальной жизнедеятельности. Но получить его можно только с пищей, и, чтобы не есть каждую минуту, спортсмены, а особенно тяжелоатлеты и бодибилдеры, употребляют в пищу протеиновые коктейли. Это позволяет получить большее количество белка и не заставлять себя съедать огромные объемы пищи.

Протеиновый коктейль: польза и вред

Протеин – основной материал для строительства костей, тканей кожи и волокон мышц. Недостаток поступления белка может привести к снижению тонуса мышц, а в самых тяжелых формах к дистрофии. Помимо этого, протеин является катализатором для выработки особых ферментов, отвечающих за обмен веществ в человеческом организме.

Читать далее…

Что произойдет с организмом, если каждый день употреблять куркуму?

Куркума — растение семейства имбирных, которое обладает полезными свойствами, используется в качестве приправы или ингредиента для разных соусов.

Что произойдет с организмом, если каждый день употреблять куркуму 1

Полезные свойства

  • Куркума содержит такие вещества и витамины: К, В3, В2, С, В, кальций, йод, фосфор и железо.
  • Куркуму используют для очищения организма, средство прекрасно выводит различные шлаки и токсины из организма.
  • Если внести в свой рацион данное растение, тогда вы обезопасите себя от болезни Альцгеймера.
  • Куркуму применяют для улучшения состояния кожи. Она используется как отличный компонент в приготовлении питательных масок или кремов.
  • Растение рекомендуют употреблять людям, которые страдают сахарным диабетом или ожирением.
  • Также куркума обладает полезными свойствами, которые помогут при лечении мигрени, атеросклероза, язвенного колита, хронической диареи, заболеваний ЖКТ, метеоризма и желчнокаменной болезни.

Читать далее…

Польза и вред полуфабрикатов — что нужно знать перед употреблением

К разряду «полуфабрикатов» относится большое количество разнообразной продукции. Они различаются по способу приготовления:

  1. Заморозка.
  2. Высушивание.
  3. Консервирование.

Такие продукты, уже прошедшие самые трудоёмкие этапы приготовления, приобрели большую популярность и спрос на них только растет.

Полуфабрикаты очень удобны для занятых работающих хозяек. Продукты часто даже не требуется доводить до готовности, иногда достаточно просто разогреть — в этом несомненное их преимущество: они освобождают хозяйку от долгого поэтапного процесса приготовления пищи.

Польза и вред полуфабрикатов - что нужно знать перед употреблением 1

Польза и вред полуфабрикатов

Самый безопасный вид — это замороженные овощи, фрукты и ягоды, их можно употреблять без опасений. Они могут представлять опасность только после многократной разморозки и заморозки, но такое в торговле не допускается и неизбежно скажется на внешнем виде ягод и кусочков фруктов.

А вот относительно мясных и рыбных полуфабрикатов такой уверенности нет. Возникают естественные вопросы относительно их состава: непонятно, что в них добавлено и не принесёт ли такая пища вреда.

Читать далее…

Полезные свойства банана для здоровья человека — витамины, особенности

Бананы можно найти в меню практически любой диеты. Одни диетологи рекомендуют их в качестве полезного перекуса, другие предлагают полностью заменить ими всю остальную пищу. Благодаря присутствию в их составе ряда питательных веществ, вы можете легко включить эти фрукты в ваше меню, чтобы сполна насладиться всеми их полезными свойствами.

Полезные свойства банана для здоровья человека - витамины, особенности 1

Питательный профиль банана

Бананы — это источник витаминов и минералов. Они также содержат другие вещества, которые могут облегчить течение заболеваний и улучшить здоровье.

Калий

Бананы знамениты в качестве природных источников диетического калия. Калий — это минерал, который регулирует кровяное давление. Достаточное его присутствие в организме гарантирует, что ваше сердце будет работать на отлично. Калий также питает ткани вашей нервной системы. Бананы настолько богаты калием, что всего один фрукт может дать вам 10% ежедневной потребности в этом элементе.

Читать далее…

Уход за телом во время принятия водных процедур — правильная косметика

Давайте попробуем разобраться, какая косметика вам действительно нужна, чтобы со временем она не оказалась задвинутой в самый дальний шкафчик ванной комнаты (согласитесь, что такой у вас и так уже предостаточно). Для начала нужно определиться – что именно в состоянии кожи и волос вас больше всего беспокоит. А может быть для кого-то на первое место выходит сам процесс принятия ванны.

В последнем случае всё достаточно просто – выбираем на свой вкус ароматическое масло (приобретать желательно в аптеке), добавляем по желанию морскую соль или пенку для ванны, и минут на сорок отключаемся от всех проблем. Сразу уточним – пены, гели, шампуни и другие гигиенические средства приобретают яркие и такие заманчивые цвета только за счёт добавления в их состав синтетических красителей. Исключения встречаются крайне редко и стоят значительно дороже своих аналогов из-за включения в формулу эссенциальных масел. Натуральный продукт, как правило, практически бесцветен.

То же самое относится и к морской соли. Не будем останавливаться на особенностях её воздействия на кожу, но, опять-таки, натуральная соль имеет не особо эстетичный грязновато-серый оттенок.

Уход за телом во время принятия водных процедур - правильная косметика 2

Ну, а если вы хотите не расслабиться, а взбодриться? Тогда только душ и желательно прохладный. А чтобы совсем войти в тонус, рекомендуем воспользоваться гелем, в состав которого входят мята и эвкалипт. Звучит парадоксально, и, тем не менее, если мята в тёплой ванне оказывает расслабляющее и успокоительное действие, то в составе геля в сочетании с прохладным душем – совершенно обратное. Попробуйте – убедитесь сами. Так же очень тонизирующее воздействие на кожу оказывают апельсин, имбирь и корица. Принимая такой душ, желательно пользоваться не мягкой губкой, а жесткой мочалкой или щеткой, при выборе которых отдавайте предпочтение снова-таки натуральным материалам.

Читать далее…

Мочевая кислота в продуктах питания — список продуктов

Часто страдаете от болезненных камней в почках или подагры? Если это так, то, возможно, в вашем организме переизбыток мочевой кислоты. Мочевая кислота является естественным побочным продуктом метаболических процессов. Наличие небольшого количества этого вещества в организме является нормальным, но более высокий ее уровень оказывает вредное воздействие на здоровье.

Мочевая кислота в продуктах питания - список продуктов 1

Что такое мочевая кислота

Мясо, лекарства и алкогольные напитки считаются продуктами с высоким содержанием мочевой кислоты, так как они содержат соединения, называемые пуринами. Когда пурины усваиваются, они открывают доступ мочевой кислоте к кишечнику и печени, после чего она транспортируется к почкам и в норме выводится вместе с мочой.

Из организма большинства людей мочевая кислота выводится легко. Другим, однако, не так везет. Люди с проблемами почек обычно имеют высокий уровень мочевой кислоты в теле — это состояние известно как гиперурикемия. К группе риска также относятся беременные женщины, диабетики, больные раком и мужчины в возрасте 65 лет и старше. Вы также можете страдать гиперурикемией, если ваш рацион состоит в основном из продуктов, богатых пурином. Чрезмерное потребление такой пищи, как мясо и морепродукты, может привести к потреблению слишком большого количества мочевой кислоты. Когда это происходит, она кристаллизуется и вызывает проблемы с почками и суставами.

Читать далее…

Картофель в рационе — плюсы и минусы, чем он полезен для человека?

Очень сложно представить рацион питания без картофеля, даже можно сказать, что невозможно. Кажется, пропадет этот важный продукт — и жизнь потеряет вкус. Картофель и правда очень часто бывает на столе, у некоторых может и каждый день. Мы его любим в печеном, жареном, тушеном, вареном виде, готовим из него супы, добавляем в мясные блюда, зимние салаты не обходятся без него.

Современный подход к качеству питания очень изменился и часто стали возникать вопросы – так ли полезна картошка или можно без нее обойтись? Есть мнения многих людей, что она бесполезный и даже очень вредный продукт, в котором большое содержание крахмала и никакой пользы, поэтому ее нужно полностью убрать из питания. Другие очень любят блюда из картофеля и имеют противоположное мнение и рассказывают о ее пользе. Как же определить, кто прав?

Картофель в рационе - плюсы и минусы, чем он полезен для человека 1

Чем полезен картофель в рационе?

Если вы думаете, что в картофеле мало витаминов, то очень ошибаетесь. В ней содержится витамин С. Кроме того, картофель содержит большое количество калия, макроэлементы и микроэлементы, а также железо, фосфор, кальций, магний, витамины группы В и витамин Е. Картофель будет полезен почти для всего человеческого организма. В частности, он помогает при болезнях пищеварительного тракта. Половина стакана картофельного сока в период ухудшения язвенной болезни оказывает положительное влияние и значительно улучшает общее состояние больного.

Читать далее…

Польза витамина В6 для организма человека — главные свойства

Витамин B6 или пиридоксин помогает организму превращать белок, жир и углеводы в энергию. Он также играет ключевую роль в поддержании здоровой иммунной и нервной систем, помогает бороться с сердечными заболеваниями (путем ингибирования — образования гомоцистеина, который позволяет осаждать холестерин вокруг сердечной мышцы), регулирует выработку гормонов и работает, чтобы сохранить образование эритроцитов потенциально опасных сгустков крови.

Польза витамина В6 для организма человека - главные свойства 1

Полезные свойства витамина В6

Витамин B6 считается полезным при лечении судорог, диабета, сердечных заболеваний, варикозных вен и предменструального синдрома (PMS). Тем не менее, важно отметить, что витамин B6 может помочь предотвратить приступы только тогда, когда они вызваны дефицитом витамина B6 (фактически, витамин B6 фактически снижает эффективность Dilantin, препарата, используемого для борьбы с эпилептическими припадками, поэтому эпилептики должны избегать этого дополнения в целом).

Витамин B6 имеет решающее значение для хорошего сердечно-сосудистого и кровообращения. Он сочетается с фолиевой кислотой (витамин B9) и кобаламином (витамин B12) для разрушения гомоцистеина.

Читать далее…

Почему горящий керосин нельзя тушить водой? Главные причины

Все люди ещё из детства помнят, что любое воспламенение можно потушить водой. Так как часто тушили деревянные доски, пакеты и бумагу, используя воду. Но так ли это?

К сожалению, не все воспламенявшейся вещества можно потушить водой. Есть легко воспламеняемые жидкости, которые нельзя, тушить водой. А это – машинное масло, бензин и керосин. Сегодня пойдет речь о том, как правильно тушить керосин, и почему нельзя тушить горящий керосин водой?

Почему горящий керосин нельзя тушить водой Главные причины 1

Основные причины, почему нельзя тушить водой керосин

Во-первых, потому что плотность керосина=800кг/м3, а плотность воды=1000кг/м3. И из-за этого вода не тушит керосин, а он в свою очередь всплывает на поверхность. А как вообще происходит воспламенение вещества? Все мы ещё из школьного курса химии помним, что горение это – окислительный процесс, возникающий при столкновении атомов кислорода с воспламеняемым веществом.

Во-вторых, как вода тушит огонь? Вода потушит воспламеняемый материал точно так же, как и песок или земля, путем преграждения попадания кислорода к материалу. Когда человек проливает воду, скажем на горящее дерево, при попадании на дерево жидкость начинает обволакивать его, этим процессом она преграждает путь кислороду. Так как вода не пропускает воздух из-за плотности.

Читать далее…