Метки: Пищеварение

Запоры при беременности — что делать, лечение, какие продукты есть?

Счастливую пору беременности может сопровождать множество проблем и одна из них — появление запоров. Эту тему не принято обсуждать со знакомыми и друзьями, она может возникнуть уже в самом начале беременности и сопровождать будущую маму до самого ее конца.

Что же такое запор? Запор — расстройство пищеварения, при котором возникает затруднённая и недостаточная дефекация. Нормальным количеством дефекации считается от трёх раз в сутки до трёх раз в неделю. Симптомами запора являются: повышенное газообразование, тяжесть в животе, боль и вздутие, отсутствие чувства облегчения после похода в туалет. Запор считается опасным состоянием при беременности. Токсины, которые появляются в кишечнике, способны проникать через его стенки в кровь и отравить организм матери, а так же повлиять на развитие ребенка, причинив вред его нервной системе.

Запоры при беременности - что делать, лечение, какие продукты есть 1

Читать далее…

Фрукты, которые помогают при запорах — список самых полезных

Получение пищи, переваривание ее, а затем опорожнение это то, что мы, люди, делаем постоянно. Когда мы страдаем от запоров, весь этот процесс может показаться вечностью. Вы когда-нибудь задумывались о том, как долго длится весь процесс? По оценкам, требуется около 3 часов, чтобы желудок был по крайней мере на 50% опустошен. Затем есть время прохождения тонкой кишки в течение 2-3 часов. Было бы невозможно получить точное время прохождения, потому что еда не проходит через весь процесс пищеварения. Продукты не всегда обрабатываются в том же порядке, в каком они поступают, часть пищи будет оставаться в толстой кишке, а другая часть остается в желудке. Иногда выбор еды, который мы делаем, отрицательно скажется на времени переваривания, и это может вызвать проблемы с запором. Одними из лучших продуктов, чтобы вернуться наладить пищеварительный процесс, являются фрукты. Кушайте, по крайней мере, два фрукта в день.

Фрукты, которые помогают при запорах - список самых полезных 2

Фрукты помогающие при запоре

Фрукты это идеальная еда, они легко усваиваются и поглощаются. Фрукты, «друзья» толстой кишки. Если вы страдаете от запоров, необходимо кушать много свежих фруктов. Вот список фруктов которые могут помочь в решении проблемы запора.

Читать далее…