Метки: Лучшие

Чем можно заменить сахар — правила здоровой диеты, список продуктов

Несмотря на то, что углеводы должны быть основным источником энергии для вашего организма, в избыточном количестве их влияние на здоровье оказывается пагубным. Именно к углеводам относятся все виды сахара. Сокрытый во многих продуктах, сахар ведет к ожирению, кариесу и диабету. Как снизить его содержание в своем рационе и найти здоровые заменители?

Чем можно заменить сахар - правила здоровой диеты, список продуктов 1

Сахар в рационе

Сахар — это важный источник энергии. Один грамм углеводов содержит 4 калории. Вашему организму желательно получать сложные углеводы, которые содержатся в бобовых или зерновых продуктах. Но, производители продуктов питания скрывают сахар практически во всех компонентах, даже в тех, в которых его и быть не должно. Крупнейшими «сахарными минами» можно считать:

  • цветные ароматизированные газированные напитки;
  • мармелад и шоколадные кремы;
  • фруктовые йогурты;
  • кетчупы и горчицу;
  • подслащенные напитки и фруктовые соки;
  • сладости.

Читать далее…

Лучшие фотографии с дронов за последнее время — красивые и удивительные

  • Лучшие фотографии с дронов за последнее время - красивые и удивительные 1
  • Лучшие фотографии с дронов за последнее время - красивые и удивительные 2
  • Лучшие фотографии с дронов за последнее время - красивые и удивительные 3
  • Лучшие фотографии с дронов за последнее время - красивые и удивительные 4
  • Лучшие фотографии с дронов за последнее время - красивые и удивительные 5
  • Лучшие фотографии с дронов за последнее время - красивые и удивительные 6
  • Лучшие фотографии с дронов за последнее время - красивые и удивительные 7
  • Лучшие фотографии с дронов за последнее время - красивые и удивительные 8
  • Лучшие фотографии с дронов за последнее время - красивые и удивительные 9
  • Лучшие фотографии с дронов за последнее время - красивые и удивительные 10
  • Лучшие фотографии с дронов за последнее время - красивые и удивительные 11
  • Лучшие фотографии с дронов за последнее время - красивые и удивительные 12

Читать далее…

Картинки для любимой девушки — скачать бесплатно, очень красивые

  • Картинки для любимой девушки - скачать бесплатно, очень красивые 1
  • Картинки для любимой девушки - скачать бесплатно, очень красивые 2
  • Картинки для любимой девушки - скачать бесплатно, очень красивые 3
  • Картинки для любимой девушки - скачать бесплатно, очень красивые 4
  • Картинки для любимой девушки - скачать бесплатно, очень красивые 5
  • Картинки для любимой девушки - скачать бесплатно, очень красивые 6
  • Картинки для любимой девушки - скачать бесплатно, очень красивые 7
  • Картинки для любимой девушки - скачать бесплатно, очень красивые 8
  • Картинки для любимой девушки - скачать бесплатно, очень красивые 9
  • Картинки для любимой девушки - скачать бесплатно, очень красивые 10
  • Картинки для любимой девушки - скачать бесплатно, очень красивые 11
  • Картинки для любимой девушки - скачать бесплатно, очень красивые 12

Читать далее…

Продукты полезные для головного мозга и памяти — список лучших

Пару слов о нашем мозге. Почему-то все считают, что для мозга нет полезных продуктов, и что на него положительное влияние оказывают только разговоры на умные темы, развитие и саморазвитие, но все забывают про здоровое питание.

Самый известный пример небольшого влияния на мозг с радостью приведут вам студенты, которые перед экзаменами любят съесть шоколадку, что приводит к усиленной мозговой деятельности.

Продукты полезные для головного мозга и памяти - список лучших 1

Когда мы думаем, в нашей голове, а точнее в мозге происходят различные биохимические процессы. Конечно, если мы мало спим, постоянно умственно истощены, вечно усталые, то в этом виновато еще и питание, так как мозгу необходимо употребление белков, микроэлементов, жиров и витаминов.

Продукты для мозга и памяти

Вода, которая полезна и для почек, и для печени так же хороша и для нашего мозга. Если организм испытывает нехватку жидкости, то это может вызвать большие повреждения мозга. Нормой для абсолютно здорового обычного человека — два литра в день, это минимум.

Читать далее…

Челябинск фото и картинки города — очень красивые, интересные

  • Челябинск фото и картинки города - очень красивые, интересные 1
  • Челябинск фото и картинки города - очень красивые, интересные 2
  • Челябинск фото и картинки города - очень красивые, интересные 3
  • Челябинск фото и картинки города - очень красивые, интересные 4
  • Челябинск фото и картинки города - очень красивые, интересные 5
  • Челябинск фото и картинки города - очень красивые, интересные 6
  • Челябинск фото и картинки города - очень красивые, интересные 7
  • Челябинск фото и картинки города - очень красивые, интересные 8
  • Челябинск фото и картинки города - очень красивые, интересные 9
  • Челябинск фото и картинки города - очень красивые, интересные 10
  • Челябинск фото и картинки города - очень красивые, интересные 11
  • Челябинск фото и картинки города - очень красивые, интересные 12
  • Челябинск фото и картинки города - очень красивые, интересные 13

Читать далее…

Прикольные картинки Леди Баг и Супер Кот — интересные, красивые

  • Прикольные картинки Леди Баг и Супер Кот - интересные, красивые 1
  • Прикольные картинки Леди Баг и Супер Кот - интересные, красивые 2
  • Прикольные картинки Леди Баг и Супер Кот - интересные, красивые 3
  • Прикольные картинки Леди Баг и Супер Кот - интересные, красивые 4
  • Прикольные картинки Леди Баг и Супер Кот - интересные, красивые 5
  • Прикольные картинки Леди Баг и Супер Кот - интересные, красивые 6
  • Прикольные картинки Леди Баг и Супер Кот - интересные, красивые 7
  • Прикольные картинки Леди Баг и Супер Кот - интересные, красивые 8
  • Прикольные картинки Леди Баг и Супер Кот - интересные, красивые 9
  • Прикольные картинки Леди Баг и Супер Кот - интересные, красивые 10
  • Прикольные картинки Леди Баг и Супер Кот - интересные, красивые 11
  • Прикольные картинки Леди Баг и Супер Кот - интересные, красивые 12

Читать далее…