Метки: Лучшие

Как не сорваться с диеты — 4 полезных лайфхаков, которые вам помогут

Для тех, кто давным-давно находится в состоянии войны с лишним весом, слово «диета» имеет негативную эмоциональную окраску. В самом деле, испробованы уже сотни диет, все они обещают быстрое и эффективное похудение, а результатов все нет и нет. Но если быть честной с самой собой, то в глубине души вы знаете, что в срыве диеты почти всегда виноваты вы сами. Причины, может быть, были разные, но приводили они к одному и тому же – к возвращению прежнего режима питания и набору уже сброшенного веса.

Как не сорваться с диеты - 4 полезных лайфхаков, которые вам помогут 1

Так как не сорваться с диеты?

1. Во-первых, диеты необходимо правильно подбирать. Нельзя садиться на очень строгие диеты. Это вредно для организма. Организм сопротивляется и сам вынуждает вас бросить жесткую диету. Лучше всего, подобрать мягкую, щадящую диету. Скорее всего, лучше даже вести речь не о диетах, а о правильном, ограниченном, но здоровом питании.

2. Во-вторых, во время диет растет нагрузка на нервную систему женщины. Она становится раздражительной, капризной, обидчивой. То и дело впадает в плаксивое состояние, а то и в депрессию. А плохое настроение и депрессии у людей, склонных к перееданию ведут к срывам и приступам обжорства. Поэтому во время диет всячески старайтесь порадовать себя чем-нибудь другим, кроме еды. Разрешите себе сходить в кино, потратить деньги на одежду и косметику.

Читать далее…

Как снизить аппетит в домашних условиях — основные рекомендации

Каждому человеку хочется иметь красивую фигуру, но порой сильный аппетит мешает людям в достижении хорошего результата. Из-за сильного аппетита люди часто срываются с диет и в результате только набирают вес. Однако если человек будет знать способы, с помощью которых можно понизить аппетит, то переносить различные диеты ему будет гораздо проще.

Как снизить аппетит в домашних условиях - основные рекомендации 1

Как снизить аппетит в домашних условиях:

1. Понизить аппетит можно с помощью простой воды для этого необходимо выпить всего пару стаканов и аппетит не будет просыпаться некоторое время. Во время диеты желательно выпивать как минимум два с половиной литра воды, можно и больше. Перед каждым приемом еды следует выпивать пару стаканов воды, таким образом, удастся съедать гораздо меньше, чем обычно, потому что, желудок будет заполнен водой и много еды туда уже не поместится. Регулярное употребление воды в нужных количествах способствует не только похудению, но и улучшению обмена веществ и состояния кожи.

Читать далее…

Кормушки для кроликов своими руками — какие выбрать, преимущества

Эффективное содержание кроликов напрямую зависит от важного условия: обеспечить зверьков необходимым количеством качественной еды. Для этого каждую клетку нужно оборудовать удобной кормушкой. Чтобы сделать её своими руками, необходимо изрядно потрудиться. Но результат превзойдет все ожидания.

Кормушки для кроликов своими руками - какие выбрать, преимущества 1

Выбираем вид кормушки

Перед началом работы необходимо изучить основные требования. Их несколько и они одинаковые для всех типов:

  • свободный доступ;
  • чистота;
  • добротный и качественный материал;
  • удобная система крепежа;
  • правильное расположение в клетке.

Кормушка должна свободно наполняться едой, а кролики иметь постоянный доступ к ней. Огромное значение имеет чистота возле ёмкости для корма. От этого зависит здоровье зверьков. При подготовке «столовой» для кроликов необходимо учитывать их особенности. Размеры кормушек зависят от количества зверьков в клетке. На одну особь принято брать до 40 мм длины ёмкости для еды.

Читать далее…