Спирулина — польза, свойства и противопоказания. Как принимать спирулину?

Спирулина — популярное и интересное растение, которое можно найти в нашем мире. В этой статье мы попробуем подробно разобрать полезные свойства спирулины, а также, как её принимать.

Спирулина - польза, свойства и противопоказания. Как принимать спирулину 1

Полезный состав спирулины

Многие эксперты утверждают, что растение содержит полезные компоненты, которые нужны людям:

  • Аргинин — прекрасно очищает кровь от токсинов и различных вредных веществ, также данное вещество повышает либидо.
  • Тиамин — успокаивает нервную систему, является защитником от одышки, нормализует сердечный ритм, улучшает сон.
  • Глютаминовая кислота — положительно влияет на умственные способности человека.
  • Инозитол — помогает вывести из организма человека избыток женских гормонов и канцерогены, также благоприятно воздействует на печень.
  • Тирозин — замедляет процессы старения.
  • Фолиевая кислота — нужна для образования гемоглобина.
  • Цистин — помогает поддерживать стабильную работу поджелудочной железы.

Инструкция, как принимать препарат «Спирулина»

Использовать данное средство можно как взрослым, так и детям. Важно придерживаться инструкции, когда принимаете препарат на основании вышеуказанной водоросли.

  • Для взрослого человека в день можно съесть не более 10 таблеток, доктор сам назначает количество — от двух до пяти таблеток, два раза в день.
  • Для детей от 5 лет эксперты советуют принимать не более 1-2 таблетки два раза в сутки.

Также важно знать некоторые особые рекомендации перед использованием средства:

  1. Для людей имеющих заболевание халитоз, принимать БАД «Спирулина» можно в виде порошка. Средство растворяют в воде и полощут им полость рта.
  2. При сахарном диабете можно использовать 2-3 таблетки перед употреблением пищи, 2 раза в день.
  3. Как биологическую добавку можно принимать по 1-2 таблетки каждые 12 часов.

Рекомендуется перед использованием препарата проконсультироваться с врачом, он подробно расскажет, правила и инструкцию по данному средству.

Спирулина - польза, свойства и противопоказания. Как принимать спирулину 2

Полезные свойства растения и препарата «Спирулина»

1. Спирулина богата белком

По весу спирулина обладает высоким содержанием белка. Спирулина в основном состоит из белка, называемого C-Phycocyanin — белок, который имеет тенденцию объединяться и назван в честь темно-сине-зеленых водорослей. Всего в спирулине присутствует около 50-70% белка. Это означает, что растение является невероятно хорошим источником белка по сравнению с его весом.

Высокое содержание вещества способствует снижению веса, развитию мышечной ткани и восстановлению поврежденных тканей после тренировки. Такое преимущество подходит для тех людей, которые пытаются следить за собственным весом.

2. Антиокислительные качества

Спирулина, как и многие другие глубокие зеленые овощи (например, Кале, шпинат, водоросли), является отличной пищей для борьбы с окислительным стрессом. Растение подойдет для тех, кто регулярно участвует в длительных интенсивных тренировках (например, на дальних дистанциях).

3. Противовоспалительное средство

Фитохимические вещества и белки, содержащиеся в спирулине, также могут быть полезны против воспаления. Воспалительные изменения могут быть глубоко эффективными в поддержании здоровья и уменьшении отрицательных физиологических процессов (например, воспаление кишечника или суставов).

4. Липиды в крови

Было отмечено, что среди тех людей, у кого избыточный вес или ожирение — добавление спирулины оказывает значительное влияние на уровень триглицеридов и холестеринов в крови. Эти изменения связаны с уменьшением риска плохого состояния здоровья крови, улучшением сердечно сосудистого здоровья, а также защитным действием против сердечно сосудистых заболеваний.

5. Мышцы — выносливость и сила

Некоторые исследования показали, что дополнительные поступления спирулины увеличивают мощность и выносливость мышц. Основными преимуществами, которые были отмечены, были резкое увеличение максимальной отдачи силы (большая сила в краткосрочной перспективе), предотвращение усталости (увеличение времени до отказа в аэробных упражнениях, таких как бег) и восстановление мышц после тренировки.

Спирулина - польза, свойства и противопоказания. Как принимать спирулину 3

БАД «Спирулина»: противопоказания

Сегодня медицина утверждает, что спирулина не обладает никакими противопоказаниями, однако в инструкции указано несколько запретов для человека, которых лучше всего придерживаться и не принимать препараты на основе спирулины:

  • инсульт;
  • заболевания сердца;
  • язвенная болезнь;
  • гиперфункция щитовидки;
  • угревая сыпь;
  • беременным женщинам;
  • проблемы с нервной системой;
  • инфаркт;
  • тромбоз сосудов.

Рекомендуется заранее разузнать все у вашего врача, перед применением препаратов.

Водоросль спирулина — видео


Вам понравится


Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: