Самоедство — как избавиться, что делать и как с ним бороться?

Самокритика в разумных пределах – дело очень даже нужное и полезное. Она позволяет оценить себя с позиции наблюдающего, распознать свои промахи и конструктивно решить проблему. Но если границы разумного нарушены и критика своего «Я» приобретает нездоровый характер — это называется самоедством. Человек, склонный к самоедству, постоянно беспощадно винит себя в допущенных ошибках.

Самоедство - как избавиться, что делать и как с ним бороться 1

Психологи советуют искать причины возникновения этой привычки в детстве. Дело в том, что в подсознании человека прочно оседает все, что ему внушают в детстве. Если ребенка все время ругают, он привыкает чувствовать себя неполноценным. Как ни странно — чаще критикуют родители небезразличные к воспитанию своего чада. К сожалению, они забывают о своей миссии помочь ребенку раскрываться, и начинают погонять ребенка под заранее продуманный образец. Самоедство разрушает личность, делает человека нерешительным, подавляет всякое стремление, вытесняет положительные эмоции. Самоед не способен увидеть ситуацию такой, какая она в реальности. Его единственная реакция – критиковать себя и как можно строже.

Как же избавиться от самоедства?

  • Осознать, что ваша критика исходит не от вас – вы всего лишь повторяете слова, которыми вас когда-то ругали родители, воспроизводите оставшееся в подсознании еще с детских лет.
  • Вспомнить, что вы уже выросли. Самоедство – это не метод взрослого, разумного человека.
  • Выйти за рамки проблемы, изучить ее.
  • Сформулируйте варианты решения проблемы. Имея множество альтернативных решений, вам будет легче справиться с ситуацией. Проделывая это, вы заставите свой ум работать. А думающий человек способен на многое!

Самоедство - как избавиться, что делать и как с ним бороться 2

Как избавиться от самоедства — видео


Вам понравиться


Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: