То, как питается человек, очень важно, ведь это непосредственно влияет на его здоровье и вообще самочувствие. Но не каждый человек знает, что питание ещё напрямую влияет на загар человека, точнее на то, как этот загар ляжет на кожу и как долго продержится. Если употреблять в пищу определённые продукты, то можно прекрасно загореть, загар будет более ровным и аккуратным. О каких же продуктах в данном случае идёт речь? Чем нужно запастись на время пляжного сезона?
Лучшие продукты для усиления загара
Арбуз
Во-первых, обязательно стоит есть арбуз, тем более, что в нем огромное множество полезных веществ, которые прекрасно очищают организм от шлаков и имеющихся в нем токсинов, оздоравливая его. А ещё в арбузе есть ликопин и бета-каротин, которые прекрасно помогут защитить кожу от не самого лучшего воздействия ультрафиолетовых лучей, а значит сделают загар максимально безопасным.
Дыня
Во-вторых, а ещё красивый загар поможет приобрести сладкая дыня, в чем нет ничего удивительного, ведь их состав с арбузом очень похож. Но вот в дыне большее количество витамина В1, а также калия, железа и витамина РР, процесс получения загара будет ускорен и сам загар будет более насыщенным.
Морковь
В-третьих, не секрет, что самым эффективным продуктом для загара является морковь, так как в ней просто невероятное количество бета-каротина и витамина А. Все специалисты рекомендуют перед тем, как отправиться на пляж, выпить стаканчик морковного сока, тем более, что это позволит защитить кожу от ожогов и воздействия ультрафиолета.
Персики
В-четвёртых, перед пляжем можно полакомиться и персиками, в которых много минералов и самых разных витаминов, которые положительно влияют на кожу.
Абрикосы
В-пятых, бета-каротин есть и в абрикосах, а ещё и биофлавоноиды, которые способствуют получению ровного загара, а ещё позволят сохранить этот загар на длительное время, что явно нужно всем женщинам.
Морепродукты
В-шестых, защитить эпидермис и одновременно укрепить иммунитет поможет употребление рыбы и вообще любых морепродуктов, так как это позволяет значительно улучшить состояние кожи, избавить ее от шелушения, противостоять ожогам.
Спаржа
В-седьмых, целебными свойствами обладает спаржа, хоть ее многие люди и не любят, так как считают невкусной. Но между тем, она нормализует работу пищеварительной системы, защищает кожу от солнечных лучей, точнее от их воздействия, а также способна бороться с онкологическими заболеваниями.
- Также рекомендуем прочитать — Солярий — вред и польза для женщин, советы от специалистов.
Если правильно питаться, то загар точно будет красивым и долговечным.
Новые комментарии