От того как питается будущая мама, будет зависеть здоровье и благополучие малыша. Правильно, рациональное и сбалансированное питание — залог успешной беременности. От матери плоду доставляются все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы, важные для строения органов и систем жизнеобеспечения. В составе должны быть животная и растительная пища: фрукты, овощи, ягоды. Ко многим имеются противопоказания, а некоторые запрещены.
Польза брусники
- Ягоды употребляют в свежем виде. В составе ягод кустарника брусники имеется клетчатка, которая благотворно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта женщины.
- Сахар снабжает организм глюкозой, энергией.
- В семенах имеются жирные кислоты, которые не отягощают желудок и легко усваиваются.
- Ягоды содержат целебный витамин С, который защищает женщину во время беременности от разных вирусов и инфекций, а также он отлично повышает иммунитет.
- Ягода содержит калий, магний, кальций, фосфор.
- В составе имеются антисептические вещества, которые позволяют самостоятельно бороться с инфекциями.
- Брусничный морс в летнее время хорошо утоляет жажду, особенно полезен в сочетании с яблочным или лимонным соком. Может иметь место индивидуальная непереносимость ягоды, составляющих компонентов.
- Богаты по полезным свойствам листья кустарника. Обладают антимикробным, вяжущим действием, подавляют бактериальную флору.
- Отвар из брусничных листьев помогает устранить отечность на последних сроках. Помогает справиться с циститом, воспалением почек.
- Очень полезен чай из сухих листьев — снижает температуру тела.
Вред и противопоказания брусники
Повышенная кислотность желудка, гастрит, язва, камни в почках — противопоказание к употреблению ягод.
Химический состав листьев усиливает действие антибактериальных препаратов. Это нужно запомнить, потому что данные препараты запрещены во время беременности.
В аптеках можно приобрести коробочки с сухими ягодами, листьями. Продукция проходит строгий контроль и отвечает за свое качество производитель. На рынках продают свежую ягоду. Но нет уверенности в условиях хранения, местах сбора. Также можно собирать самостоятельно в лесах, вдали от трасс, заводов, которые загрязняют окружающую среду.
Если женщина не уверенная в качестве плодов, тогда лучше не употреблять их в пищу.
Можно ли бруснику при грудном вскармливании?
Бытует мнение, что данная ягода избавляет организм от жидкости и по этой причине она может рассосать все молоко. Это заблуждения, брусника действительно помогает избавиться от избытка жидкости в организме, но она не способна как-то повлиять на выработку молока у женщин.
Врачи рекомендуют не употреблять бруснику при грудном вскармливании, если малышу менее 30 дней, так как нужно соблюдать строгую диету. Если ребенку уже более 30 дней жизни, тогда можно в небольших количествах употреблять эту ягоду.
Женщины могут есть бруснику натощак или незадолго до еды. Также комбинируйте данные ягоды с йогуртом, медом или различными кашами. Из ягоды получается отличный сок, который богат на полезные витамины и микроэлементы.
Брусника противопоказана при грудном вскармливании:
- низкая свертываемость крови;
- гипотония;
- холецистит;
- мочекаменная болезнь;
- проблемы с почками;
- язвенная болезнь, гастрит и другие проблемы с ЖКТ.
Рекомендуем прочитать — Можно ли беременным безалкогольное пиво?
Обязательно рекомендуется наблюдать за своим ребенок. У него может быть индивидуальная непереносимость, из-за чего появляются красные пятна на теле, поэтому важно наблюдать за реакцией малыша после употребления ягод.
Новые комментарии