Как восстановить голосовые связки в домашних условиях


Как восстановить голосовые связки в домашних условиях

Бывает, особенно осенью, что после простуды или вовремя простуды, или из-за неправильного питания, или из-за того что громко кричите, вы теряете голос. И тут появляется сложная проблема, ведь вдруг вы певица и вам нужно срочно выступать или же по некой другой причине вам нужно срочно восстановить голосовые связки в домашних условиях. В зависимости от тяжести болезни её излечение может занять от 2 дней до нескольких недель.

  1. Нужно довольно много пить. Употребляйте как можно больше жидкости. Подойдут свежовыжатые соки, морсы, компоты, травяные чаи. Очень хорошо помогает теплое молоко с медом и маслом, достаточно по одной столовой ложке меда и масло на один стакан молока.
    Еще одним хорошим рецептом является теплое молоко с морковным соком в равных пропорциях.
    Также хорошо на связки влияет пиво, если голоса уже совсем нет то подогретое пиво будет в самый раз.
  2. Ешьте побольше белка: мясо птицы, йогурты, курка. Ешьте больше лимонов, апельсинов, клюквы и смородины, также неплохим среством будет квашенная капуста. Также поможет лук и чеснок.
  3. Чем лучше полоскать? Оптимальным средством будет травяной сбор со зверобоем, ромашкой, календулой и шалфеем. Также достаточно эффективными средством будет полоскание настоем из луковой шелухи и соком картофеля.
  4. Поменьше говорите — ваш голос нуждается в тишине. Старайтесь если что говорить тихо, это нужно для того чтобы минимизировать нагрузку на голосовой аппарат.
  5. Не курите. Если вы курите то хотя бы на время лечения нужно это прекратить.

Вам понравится