Как убрать второй подбородок в домашних условиях — упражнения

Второй подбородок — довольно неприятная вещь, от которой желает избавиться каждая девушка и большинство мужчин. Это такой дефект из-за которого жировые отложения начинают скапливаться в нижней части лица и довольно сильно отвисают вниз и портят всю красоту и внешний вид девушки.

И иногда причиной таких отклонений является никак не лишний вес или даже ожирение: это также могут бы генетические факторы, возрастные причины, также могут быть и различные заболевания, неправильной питание и образ жизни. Но при любых случаях важно знать как убрать второй подбородок при этом не обращаясь к довольно дорогим диетологам или другим врачам, а также без вмешательства пластической хирургии. Убрать второй подбородок в домашних условиях довольно просто, есть способы удаления второго подборка специальными массажами, а также физическими упражнениями лицевой гимнастики и домашних масок. Идеальным конечно было бы применить все способы вместе.

Одним из самых действенных и эффективных способов удаления второго подбородка является лицевая гимнастика. Существует целый ряд упражнений, которые разработаны специально для мышц нижней части лица, улучшают кровообращение, укрепляют мышцы, подтягивают кожу и делают её более упругой и эластичной. Если придерживаться режима и регулярно выполнять все ниже предложенные действия, то второй подбородок начнет исчезать уже через несколько недель, а вовсе исчезнет уже после месяца занятий.

1. Книга на голове. Это упражнение нужно не только для осанки, оно является также эффективным для всей части лица. Если вы будете каждый день по 10-15 минут ходить с книгой на голове обычным размеренным шагом, у вас будет ровной не только спинка, а начнет исчезать и второй подбородок.
2. Груз на подбородке. Представьте, что на вашем подбородке большой тяжелый груз. Вам нужно медленно поднимать, запрокидывая голову, вверх. После этого также медленно опустить его в исходное положение. Проделывайте данное упражнение по 6-7  раз вдень.
3. Губные упражнения. Запрокиньте голову назад, затем старайтесь нижнюю губу как можно дальше запрокинуть за верхнюю, а затем тяните её вниз как можно сильнее к подбородку. Вот такое, несложное, смешное упражнение является очень даже эффективным.
4. Упражнение с руками. Скрутите руки в кулак и подоприте им подбородок снизу. Дальше опускайте голову вниз, при этом, кулаками препятствуйте сами себе.
5. Наклон, поворот. Это всем известное и легкое упражнение. Станьте ровно, ноги на ширине плеч и начинайте делать наклоны и повороты головы во все стороны.

Как можно убрать второй подбородок с помощью массажа? 

Конечно же гимнастика в соотношении с массажем очень хорошо поможет убрать второй подбородок очень быстро, приблизительно за две недели. Так как же сделать такой массаж?

1. Для этого возьмите массажный крем ми нанесите его на подбородок, также вместо массажного крема можно использовать розовую воду или медовый отвар.
2. Затем разглаживайте пальцами подбородок от его к центра к ушам, постепенно увеличивайте темп.
3. Дальше начинайте стучать по коже подушечками пальцев в том же направлении.
4. Также можете пощипывать подбородок.

Для того чтобы быстрее избавится от второго подбородка проделывайте такой массаж каждый день на протяжении месяца, чтобы в конечном итоге укрепить результат.