Как подготовиться к родам — основные советы и рекомендации

Чем ближе срок родов, тем тревожнее становится беременной женщине. Что волнует будущих мам? Конечно же, это боль во время схваток и рождение здорового ребенка. Психологическое напряжение препятствуют раскрытию шейки матки, и удлиняет родовые схватки. Чем сами удлиняют свои мучения.

Несколько советов помогут подготовиться к знаменательному дню — рождению долгожданного ребенка.

Страх перед родами возникает от неизвестности. Незнание физиологии родов усугубляет ситуацию. Подготовку к родам нужно начать с преодоления страха перед ними. Страх стимулирует выработку гормонов стресса: адреналин, кортизол. Эти гормоны мешают женщине расслабиться. В период беременности женщине нужно настроить себя на благополучное рождения малыша.

Как подготовиться к родам - основные советы и рекомендации 1

Как подготовиться к родам:

1. Партнерские роды. Будущей маме нужно решить вопрос о её группе поддержке, будет ли это её муж, сестра, мама. Смогут ли они помочь или будут только мешать?! Близкий человек во время родов сможет приободрить, отвлечь, пытаться справиться с болевыми ощущениями во время схваток. В присутствии родственников медицинский персонал ведет себя более корректно.

2. Пройти курсы для беременных. На них женщинам рассказывают об изменениях в их организме, формировании и закладки органов плода, какие этапы выделяют в родах и как себя правильно вести в каждом из них, как и чем вам может помочь родственник во время родов.

3. Четко следовать рекомендациям врача так, как именно медицинский персонал отвечает за благоприятный исход родов, за здоровье, как матери, так и новорожденного.

4. Посоветоваться с врачом о целесообразности анестезии. Узнать какие виды анестезии используются во время родов. Стоит ли ей пользоваться, эффективна ли она и есть ли риск для здоровья ребенка.

5. Психологически настроиться на рождение малыша… представить, как вы его увидите в первый раз, что почувствуете, что скажите, возьмете его на руки.

6. Узнать в роддоме, где собираетесь рожать, что необходимо взять для себя и для ребенка.

7. В третьем триместре беременности необходимо проконсультироваться с врачом о том, какие упражнения можно вам выполнять, чтоб подготовиться к родам и нет ли у вас противопоказаний к их выполнению.

8. Правильное питание. Вам необходимо употреблять больше витамина С, так как он улучшает заживление ран, а также способствует восстановлению тканей. Употребляйте свежие фрукты и овощи, чтобы расширить запасы своей энергии.

Как подготовиться к родам - основные советы и рекомендации 3

Что нужно взять с собой в роддом?

Документы:

  • Обменная карта;
  • Паспорт;
  • Страховой полис;
  • Деньги;
  • Родовой сертификат.

Вещи:

  • Халат;
  • Телефон и зарядка;
  • Компрессионные чулки или бинты;
  • Носки и белье;
  • Бюстгальтер для кормления;
  • Обувь для помещения и душа;
  • Косметика, заколки, расчески;
  • Посуда;
  • Средства личной гигиены (послеродовые прокладки, пеленки, мыло, шампунь, полотенце, влажные салфетки, кремы для кожи…);
  • Питьевая вода негазированная.

Для малыша:

  • Детский гель для умывания;
  • Памперсы;
  • Пеленки одноразовые;
  • Полотенце;
  • Крем под памперс;
  • Верхняя одежда для улицы;
  • Пустышка;
  • Бутылочка с сосками.

Как подготовиться к родам - основные советы и рекомендации 2

Читайте также — Беременность и роды — уход за ребенком в первый месяц

Итак, основной момент в подготовке к родам – это позитивный настрой, а всё остальное приложится. Легких вам родов и здоровых карапузов!

Подготовка к родам, глазами детского врача — видео


Вам понравится


Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: