Как побороть аэрофобию в самолете — эффективные советы

Многие люди признаются в том, что испытывают страх перед полетом на самолете. И это не удивительно, ведь авиакатастрофы на сегодняшний день не такая уж редкость. Журналисты подробно описывают каждую аварию, произошедшую с воздушным судном и часто добавляют страшные кадры с места происшествия. Естественно это оставляет отпечаток на психике людей. А что если самолет разобьется? Возможно ли выжить? Что чувствуют люди во время крушения самолета? Этими вопросами задаются множество человек, находясь на борту воздушного судна. Но что же делать, если эта боязнь лишает человека или долгожданного отдыха за границей, или же высокооплачиваемой работы?

Как распознать аэрофобию? Это не так сложно. Многие люди чувствуют симптомы аэрофобии еще задолго до перелета. Они активно пытаются выяснить как можно больше об авиакомпании и самолете, пытаясь посчитать вероятность авиакатастрофы. Человека не покидает чувство тревоги, возможна бессонница.

Люди, которые страдают аэрофобией, испытывают наиболее сильный страх при взлете и посадке самолета. Стоит самолету лишь чуть-чуть наклониться, человек моментально начинает паниковать. А о зоне турбулентности даже и говорить нечего. Нередко такие симптомы сопровождает затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение и тошнота. Такое состояние может оставаться на протяжении всего полета, ведь человек, боящийся летать, всегда найдет чего испугаться.

Как побороть аэрофобию в самолете - эффективные советы 1

Как побороть аэрофобию?

Прежде чем понять, как же бороться с этой болезнью, мешающей вести полноценный образ жизни, стоит все-таки разобраться, насколько сильно человек боится находиться на борту самолета. Если присутствует лишь небольшое волнение, не нужно принимать это за фобию. С таким чувством можно вполне справиться самостоятельно.

Стоит отметить, что самолет является самым безопасным транспортным средством. Это аксиома. Больше всего людей погибают в автокатастрофах. Только в Москве за один год в автокатастрофах погибают около 30 000 человек.

За год услугами авиаперевозчиков пользуются около 5 миллиардов пассажиров. Если опираться на данные статистики, то погибнуть может лишь 1 из 10000000 человек. Стать жертвой авиакатастрофы может только тот, кто каждый день будет рандомно выбирать рейс и садиться в самолет.

Нужно сказать, что перед тем, как самолет взлетит в воздух, он проходит подробный осмотр командой специалистов. Кроме того, современные самолеты имеют современные системы и два двигателя. Даже если один из них откажет, воздушное судно без проблем сможет лететь еще 2 часа и мягко приземлиться.

В случае, когда аэрофобия присутствует в легкой форме и выражается небольшим волнением, рекомендуется заранее приехать на регистрацию, при регистрации попросить место, где турбулентность ощущается меньше всего, увлечься в полете книгой или фильмом.

У некоторых людей боязнь летать является ярко выраженной и имеет более значительные симптомы. В этом случае стоит обратиться к помощи психотерапевта. Если случай действительно запущен, то курс лечения аэрофобии составляет от 3 до 10 сеансов.


Вам понравиться


Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: