Как найти своего психотерапевта — эффективные советы и способы

Когда разговор с близким другом перестает помогать, и вы чувствуете себя подавленным проблемами, пришло время встретиться с профессионалом. Хотя психотерапия не перестает быть популярной, по мнению людей она необходима пациентам с психическими заболеваниями. А иногда такая терапия — единственный способ организовать жизнь, примириться с прошлым и начать жить счастливее.

Как найти своего психотерапевта - эффективные советы и способы 1

Для чего нужна психотерапия?

Терапевтические сеансы служат не только для обсуждения всех проблем, забот, жалоб и получения правильного решения, которое дает терапевт. Психотерапия помогает избавиться от нагрузки и справиться с трудными ситуациями.

Психотерапия опирается на отношения двух людей — пациента и терапевта, которые взаимодействуют друг с другом и создают взаимное доверие. Человек, использующий помощь психотерапевта, не получает готовых сценариев действий или золотых советов, решающих серьезные жизненные проблемы. Терапевт должен выслушать пациента и научить его, как справляться с трудными ситуациями. В зависимости от терапевтического подхода и выбранного типа терапии пациент либо погружается в бессознательные страхи, либо ищет свои причины в прошлом, либо учится быть здесь и сейчас, сознательно переживая каждый момент и испытывая свое тело и эмоции.

Чем поможет психотерапевт?

Терапевт не знает ответа на каждый вопрос и не дает готовых решений. Это не его задача. Специалист направляет пациента так, чтобы он сам мог найти себя и решение своих проблем.

В индивидуальной терапии пациент должен полностью избавиться от своих психических расстройств или научиться контролировать их, чтобы они не мешали ему нормально жить.

Кому нужна психотерапия?

Не каждый, кто борется со сложными проблемами, должен обращаться к психотерапевту. Он необходим тем, кто чувствует, что оказался в безвыходной ситуации, депрессии.

Первые сеансы могут показаться мягкими и дать небольшую информацию. Однако, как и при использовании некоторых лекарств или косметических средств, нужно упорно ждать эффектов терапии. Пациенты обычно видят улучшение после трех месяцев регулярных встреч с психотерапевтом.

Как найти своего психотерапевта - эффективные советы и способы 2

Как выбрать хорошего психотерапевта?

Терапевт, к которому ходит друг или партнер, не обязательно является идеальным специалистом для вас. Во время первой встречи терапевт собирает основную информацию, желая узнать личность и другие факторы, влияющие на поведение человека. Чтобы найти своего терапевта, нужно провести с ним три или четыре встречи. Если после четвертого визита вы не чувствуете никакой связи, и занятия не ведут к каким-либо конструктивным выводам, смените специалиста.

Первый сеанс терапии может разочаровать. Вы приходите к терапевту с надеждой, что он решит проблемы, и вы будете чувствовать себя лучше. На самом деле после нескольких встреч вы увидите еще больше трудностей в себе, обнаружите свои недостатки. Хотя это сложный опыт, стоит продолжать терапию и ждать дальнейшего развития событий.

Психотерапия — это процесс восстановления вашей жизни и познания себя с лучшей стороны.


Вам понравиться

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: