Так сложилось, что отмечая, какое ни будь событие, мы непременно сопровождаем застолье, большим количеством тостов и выпитого спиртного. И как следствие, получаем в «награду» ужасное похмелье. Наверное, нет человека перешедшего тридцатилетний рубеж, который бы не знал, что такое похмельный синдром. Тошнота, головная боль, сухость во рту, слабость и сонливость, вот далеко не полный список похмельных «прелестей». Чтобы облегчить, а в идеале избежать тяжёлого похмелья, примите к сведению несколько простых советов, представленных в нашей статье.
1. Подготовка к застолью
Если вы не хотите быстро опьянеть, а утром мучатся головной болью, никогда не садитесь за стол с пустым желудком. Перед тем как отправиться в гости или ресторан, обязательно покушайте абсорбирующую пищу (каша, хлеб), только не увлекайтесь и не переедайте.
За час или два до употребления алкоголя, примите активированный уголь, из расчёта, одна таблетка на десять килограмм собственного веса.
Алкоголики с опытом, перед застольем, советуют выпить одну-две столовых ложки растительного масла, якобы оно обволакивает стенки желудка и кишечника жировой плёнкой, которая не даёт всасываться спирту, тем самым, снижая отравление организма. Но на самом деле, употребив масло, вы увеличите нагрузку на печень, а утром, вместо облегчения, вас ждёт ещё и понос.
2. Пейте и закусывайте правильно
Самая распространённая ошибка всех начинающих «выпивох», это смешивание напитков. Поставьте себе за правило, пить в течение застолья, только один вид алкогольного напитка. Если вы начали с коньяка, то им и заканчивайте, не нужно скакать с водки на шампанское, а с шампанского на пиво. Если не соблюдать правило одного напитка, то «адское» похмелье вам обеспечено.
Не следует запивать алкоголь, газированными и сладкими напитками, сахар нагружает печень, а газ, способствует лучшему прониканию спирта в кровь.
Старайтесь закусывать не жирной пищей, не увлекайтесь маринадами на основе уксуса и острыми закусками.
Существует ошибочное мнение, что чем больше кушаешь во время употребления спиртного, тем лучше. Учтите, что переедание во время застолья, может привести к тошноте, с последующим извержением переваренной пищи, или к перегрузке и отказу печени.
3. Подготовка ко сну
Если после застолья вы ещё в состоянии предпринимать разумные действия, то прежде чем ложиться спать, выпейте несколько стаканов простой воды и примите две таблетки аспирина. Это поможет избежать резкого обезвоживания и утренней головной боли.
Если позволяет погода, откройте на ночь окно или форточку, для лучшего поступления свежего воздуха в комнату.
4. Пробуждение
Проснувшись, проанализируйте своё состояние. Если избежать похмелья не удалось, ещё раз примите аспирин, восполните водно-солевой баланс организма с помощью минеральной воды или капустного рассола.
Ни в коем случае, не пытайтесь снять похмельный синдром с помощью алкоголя! Запомните раз и навсегда, алкоголь способен только отсрочить похмелье, но не избавить от него. К тому же, дополнительные утренние дозы спирта, могут усугубить симптомы похмелья, которое неизбежно придет, только чуть позже.
В конце статьи, хотелось бы дать самый действенный совет, как избежать сильного похмелья, — не пейте спиртного во время застолья!
Новые комментарии