Как держать иммунитет в тонусе? Как повысить свой иммунитет?

Иммунная система создана для того, чтобы обеспечить полноценную жизнь человека. Определенные органы, ткани, клетки реагируют на вмешательство чужеродных веществ, бактерий и инфекций в функционирование организма. Таким образом здоровье сохраняет стабильное состояние и не подставляется под опасности для жизни человека.

Если бы иммунной системы не существовало, клетки и органы не имели бы «памяти» к чужеродным организмам в теле человека и каждую пылинку воспринимали бы как неопознанную болезнь, для которой не существует плана борьбы. Смерть могла бы наступить от обычной простуды. Что-то подобное происходит с людьми, больными СПИДом и ВИЧ, когда иммунитет максимально ослаблен и не может выполнять свои функции, то есть практически перестал существовать как таковой.

Как держать иммунитет в тонусе Как повысить свой иммунитет 1

Что ослабляет иммунную систему?

Частые болезни дают сигнал о том, что иммунитет падает и ему все сложнее исполнять защитные функции. Нужно внимательно проанализировать факторы, которые могли повлиять на иммунную систему.

В нынешнем мире нервы, стрессы и переутомление больше всего вредят здоровью и работе иммунитета. Поэтому иногда стоит взять перерыв, чтобы поправить состояние здоровья. Особенно характерным для подростков или молодых девушек является истощение организма и соответственно ослабление иммунной системы из-за диет, голоданий, чрезмерных физических нагрузок. Частый прием медицинских препаратов, особенно антибиотиков, не только не лечит организм, но потихоньку начинает его убивать, начиная именно с органов, которые отвечают за иммунную память организма. Также бывает, что подавление иммунной системы происходит не по вине самого человека, например, после перенесенных операций, травм или шока.

Как держать иммунитет в тонусе Как повысить свой иммунитет 2

Что может реально повысить иммунитет?

Ошибочно полагают, что медикаменты, а именно так популярные нынче иммуномодуляторы, лучше всего способны повысить иммунитет и укрепить его. На самом деле это именно тот редкий случай, когда стоит предпочесть немедицинские методы оздоровления. Но, конечно, при особо тяжелых симптомах нужно немедленно обратиться к доктору, но не заниматься самолечением.

Чтобы оставлять иммунитет в тонусе, желательно чашку кофе заменять на напиток из шиповника, лимона, меда или имбиря. Употреблять в дневном рационе как можно больше фруктов и овощей, ведь именно они кладезь витаминных комплексов, которые в миллионы раз эффективнее синтетических витаминов. Не стоит также забывать про регулярные и умеренные занятия спортом, контрастный душ и прогулки на свежем воздухе.

Важно поддерживать бодрое состояние организма на протяжении всей жизни и тогда не нужно будет думать о таблетках и походах к врачу, ведь с инородными вмешательствами будет бороться иммунная система.


Вам понравится


Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: