Что делать для повышения своей самооценки — эффективные советы

Низкая самооценка сильно влияет на качество жизни современных женщин. Однако, есть хорошая новость – заниженная самооценка еще не приговор. Самооценка меняется в течении жизни и ее только сам человек может влиять какой она будет. Чтобы оценивать себя адекватно, важно трудиться над собой кропотливо, работать со своим сознанием. Главное, настроиться на позитивный исход и научиться ценить и любить себя, вытеснить свои комплексы из головы.

Что делать для повышения своей самооценки - эффективные советы 1

Как повысить самооценку?

1. Говорят, каждый уникален по своему, а, значит, бессмысленно сравнивать себя с другими. Чем оглядываться по сторонам и стремиться быть круче всех, лучше направить внимание на себя. Если сравнивать, то только с собой в прошлом. Если стали лучше, чем вчера, достигли каких-то высот, то вот повод гордиться собой любимой. А остальные… Их жизнь не ваша забота.

2. О силе самовнушения говорят много, об эффективности аффирмаций слышали многие. Почему бы не использовать эти методы в работе над собой? Можно придумать позитивное утверждение, распечатать или написать на листочке и прикрепить на видное место. Например: «Я люблю себя! Я достойна самого лучшего! Я талантливая!». Пусть эта надпись радует глаз, главное, повторяйте чаще.

3. Мы все ошибаемся, иногда можем кого-то непреднамеренно обидеть. Не мучайте себя угрызениями совести, лучше один раз подойдите и попросите прощения. Простят или нет, это уже другой вопрос, главное, убрать тяжелый камень с души и не оставить повод для манипуляций на чувстве вине.

4. Влияние окружения на себе чувствуют многие, и это влияние может быть как благоприятным, так и негативным. Поэтому, если в вашем кругу есть те, кто тянет вас вниз, то необходимо ограничить с ними общение, либо и вовсе перестать держать с ними контакт.

5. Внешний вид оказывает сильное влияние на самооценку. Поэтому если до этого вы не обращали на такой момент внимания, пора наверстать упущенное. Пересмотрите свой гардероб, сходите в салон, на массаж и т.д. Балуйте себя свежими овощами и фруктами, правильное питание улучшает настроение, помогает привести в форму фигуру, соответственно меняется и внешний вид.

6. Не нужно принимать похвалу как лесть. Важно учиться с благодарностью получать комплименты. Многие из-за низкой самооценки каждое приятное слово в свой адрес принимают за что угодно, только не за искреннее восхищение.

7. Вдохновение, желание что-то делать возникает только на любимой работе. Отсюда вывод: заниматься тем, что доставляет истинное удовольствие. Иначе уныние и депрессия обеспечены.

8. Чувство зависти не способствует росту человека, поэтому чужим достижениям не завидуем, а стараемся добиться сами того же, если уж сильно хочется.

9. Не стоит бездумно тратить свое время на ерунду, лучше заняться саморазвитием. Интересные книги, хорошие тренинги, новые места и увлечения – все это расширит ваш кругозор и поможет не зацикливаться на самооценке. По принципу подобное притягивает подобное, вы притянете в свою жизнь таких же любознательных и развивающихся людей.

Что делать для повышения своей самооценки - эффективные советы 2

На первый взгляд простые, но сложные в плане выполнения советы, помогут вам скорректировать самооценку и полюбить себя, обрести уверенность в себе.


Вам понравится


Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: