6 советов для покупки здоровой пищи с экономией бюджета

Если вы хотите хорошо питаться, но беспокоитесь о своих финансах (здоровые продукты могут быть дорогими!), не беспокойтесь: есть множество советов по экономии денег, которые помогут вам употреблять здоровую пищу.

Между выбором правильного магазина, планированием еды и пониманием того, какие продукты необходимо купить, можно легко уйти без траты большого количества денег. Кроме того, покупая некоторые продукты, вы сможете создать действительно вкусные и полезные блюда, которые можно будет беречь в холодильнике несколько дней, а это значит, что вам не нужно будет слишком часто ходить в супермаркет.

Вот несколько советов, чтобы эффективно использовать вашу продуктовую поездку, не оставляя ваш кошелек пустым.

6 советов для покупки здоровой пищи с экономией бюджета 1

1. Планирование покупок

Спланируйте покупку своих продуктов так, чтобы вам их хватало на несколько порций (по крайней мере 3-4). Таким образом, вы не столкнетесь с проблемой неожиданной нехватки продуктов, и вам не нужно будет заказывать нездоровую еду в различных сетях быстрого питания. Данный метод поможет вам сэкономить не только личные средства, но и много времени.

2. Собственный огород

Если у вас есть возможность выращивать собственные овощи и фрукты, тогда это идеальный способ тратить меньше денег в магазинах, хорошо питаться и в некоторых случая наслаждаться отдыхом в своем саду. Помимо гарантии качества, овощи и другие растения могут помочь ограничить ваши расходы, а также вы больше времени сможете проводить на открытом воздухе.

3. Готовка с нуля

Как правило, почти всегда лучше готовить с нуля и избегать обработанных продуктов. Обычно такая основная еда включает в себя различные ненужные добавки и нездоровые консерванты. Вам необходимо подумать над тем, как можно сделать схожие любимые блюда в домашних условиях. Кулинария не должна быть сложной задачей, на самом деле это довольно весело и расслабляет после долгого рабочего дня!

4. Покупка мяса

Предварительно упакованное мясо, как правило, имеет завышенную цену, а также содержит избыток жиров и натрия. Лучше всего поискать в своем городе хорошего мясника, который даст вам лучший контроль качества, а также не станет завышать цену на разные виды мяса.

5. Сушенные и другие продукты

Не исключайте из своего рациона орехи, миндаль, мюсли, крупы, сушеные фрукты, бобовые и другие. Такие полезные продукты могут прекрасно дополнить ваш завтрак, обед или ужин. В них содержится много полезных питательных элементов и витаминов, а также они не слишком дорогие.

6. Ориентируйтесь на сезонность

Делайте больше поездок в продуктовый магазин за покупкой еды в сезон. В сезон цены на ряд продуктов будут намного ниже, чем обычно. Также не стоит игнорировать замороженные овощи. Некоторые из них содержат гораздо больше питательных веществ, чем свежие продукты. В качестве бонуса, вам не нужно беспокоиться о том, что замороженные овощи испортятся в вашем холодильнике, прежде чем вы сможете их использовать.


Вам понравится


Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: