5 суперфруктов, которые помогут вам избавиться от лишнего веса

5 суперфруктов, которые помогут вам избавиться от лишнего веса 0

Фрукты – самый лучший и самый вкусный способ сделать наше питание не только правильным, но и здоровым. Многие знают, что фрукты действительно помогают избавиться от лишнего веса, однако не все знают, какие фрукты нужно употреблять, в каких количествах и в какое время.

Не волнуйтесь, у нас есть ответы на ваши вопросы. Сейчас в разгар лета мы подготовили для вас пять лучших фруктов, которые помогут вам не только сохранить здоровье, но и избавиться от лишнего веса. Также бонусом будет то, что данные фрукты улучшают состояние кожи.

1. Клубника

5 суперфруктов, которые помогут вам избавиться от лишнего веса 1

Наполняющие и низкокалорийные в природе, этот вкусный плод богат витаминами С, омега-3, клетчаткой и обладает противораковыми веществами. Вдобавок всего половина чашки в день, способна избавить вас от чувства голода и нескольких сантиметров вокруг талии.

2. Черника

5 суперфруктов, которые помогут вам избавиться от лишнего веса 2

Супер вкусный продукт с низким уровнем калорий, черника может самостоятельно утолить голод, её добавляют к утреннему завтраку, используют в йогуртах или коктейлях. Она также улучшает кровообращение и борется с повреждениями тканей и клеток.

3. Сливы

5 суперфруктов, которые помогут вам избавиться от лишнего веса 3

Низкокалорийные фрукты с высоким содержанием витаминов и полезных веществ, сливы — это ваша еда для быстрой и здоровой потери веса. Употребляйте немного сушеных черносливов между приемами пищи, чтобы избавиться от лишнего веса. Вдобавок они хорошо подавляют аппетит.

4. Манго

5 суперфруктов, которые помогут вам избавиться от лишнего веса 4

Манго положительно влияет на снижение повышенной кислотности желудка, а также справляется с проблемами пищеварения. Данный фрукт укрепляет нервную систему, сердце и иммунитет. В еде они помогают нам утолить чувство голода, а также не способствуют накоплению жира, если употреблять их в разумных количествах.

5. Персики

5 суперфруктов, которые помогут вам избавиться от лишнего веса 5

В 20 калориях средний персик содержит более 20 макро- и микроэлементов и может употребляться как идеальная закуска. Персики часто добавляют к салатам, десертам, коктейлям, они помогают восполнить запас полезных веществ, в которых нуждается наш организм.


Вам понравиться


Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: